Mezi mé nejoblíbenější jídlo patří určitě avokádo. Je to takový malý zázrak přírody a moc Vám doporučuji, dopřávat si ho několikrát týdně. Přečtěte si o avokádu pár věcí, které jste možná nevěděli a třeba to přesvědčí i Vás, že na něm opravdu něco je :-)

Nechte se ráno budit příjemným tónem budíku (třeba oblíbenou písničkou, kterou máte rádi) a zařaďte do svého každodenního rituálu některý ze zvyků níže a uvidíte, že budete mít hezčí a produktivnější den.

Metoda “Oil Pulling” neboli mlgání (tahání olejem) je ve světě stále populárnější. Jedná se o nejstarší ájurvédskou metodu, která je známá tím, že prospívá našemu tělu. Tahání olejem se jí říká proto, že "vytahuje" bakterie, viry a plísně z úst.

Bambucké máslo je široce využívané jak v péči o pleť, tak také o vlasy. Mnohé z Vás to možná překvapí, protože másla jsou přece příliš mastná na to, aby se dávala na vlasy. Ano, jsou mastná, ale nenechte se mýlit.

Éterický olej, známý také jako esenciální olej nebo aromatický olej, je kapalina, která se získává z květin a rostlin a to nejčastěji destilací s vodní párou. Využívají se při tom různé části rostlin – listy (eukalyptus), květy (růže), kořeny (zázvor) nebo jiné jejich části. Lidé již po tisíciletí používají éterické oleje v kosmetice, v domácnosti jako účinné čističe nebo při masážích. Určitě bychom ale našli ještě mnoho dalších uplatnění.